Dieta a zdrowie

Nie od dziś wiadomo, że codzienna dieta ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Jedzenie dostarczane organizmowi każdego dnia jest podstawą naszego życia. \organizm przetwarza jedzenie i pobiera z niego cenne składniki. Te mniej cenne i zbędne, a nawet szkodliwe zostają wydalone. Stan i kondycja wszystkich narządów naszego ciała w ogromnej mierze zależy od tego, co spożywamy. Dziedziną wiedzy zajmującą się prawidłowym żywieniem jest dietetyka. Mówiąc o diecie mamy na myśli styl odżywiania się, który realizujemy każdego dnia. Istnieją co prawda diety czasowe, ale one rzadko kiedy dają rezultaty utrzymujące się dłużej niż do końca ich trwania. Mówimy tu przede wszystkim o drastycznych dietach odchudzających, które prowadzą do gwałtownej utraty kilogramów. Cóż kiedy po ich zakończeniu waga wraca do dawnego poziomu, a czasami wręcz kilogramów jest jeszcze więcej niż na początku diety. Zasady zdrowego odżywiania się co jakiś czas ulegają zmianie. Naukowcy odkrywają bowiem nowe właściwości różnych pokarmów i nowy ich wpływ na organizm człowieka. Najprostszym sposobem przekazywania wiedzy o zdrowym żywieniu jest piramida żywieniowa. U jej podstawy znajdują się pokarmy, które powinniśmy jeść jak najczęściej. Na jej czubku znajduje się to, czego w naszej codziennej diecie powinno być jak najmniej. Dieta korzystna dla zdrowia to dieta wieloskładnikowa. Chodzi o to, by znajdowały się w niej wszystkie składniki potrzebne organizmowi. Składniki te to białka, tłuszcze, węglowodany, minerały i witaminy. Najmniej pożądanym elementem codziennej diety jest cukier. Choć wszyscy go uwielbiamy, szkodzi on zdrowiu gdy spożywany jest w nadmiernych ilościach, a tak zazwyczaj się dzieje. Oprócz cukru, miano białej śmierci zyskała też sól, której nadmiar w codziennym jedzeniu prowadzi do nadciśnienia i związanych z nim różnorodnych konsekwencji zdrowotnych. W codziennej diecie nie powinno być również niezdrowych tłuszczów, które prowadzą do gromadzenia się w układzie krwionośnym blaszek miażdżycowych.

Wspomaganie erekcji

Erekcja jest fizjologiczną reakcją męskiego narządu płciowego na docierającą z mózgu informację o pobudzeniu erotycznym. W odpowiedzi na tę informację, członek męski powinien natychmiast zmienić położenie i wygląd. Potocznie mówi się, że staje. Faktycznie, z miękkiego i wiotkiego robi się sterczący, twardy, duży i sztywny. Wszystko dzieje się poza świadomością mężczyzny i niezależnie od jego woli. Mężczyzna odczuwa jedynie finalny efekt wielu procesów, które zachodzą w organizmie natychmiast po pojawieniu się pobudzenia erotycznego. Erekcja to wbrew pozorom skomplikowany i złożony mechanizm. W czynności tej biorą udział różne enzymy, nazwy których trudno zapamiętać. W największym skrócie wygląda to tak, że w reakcji na podnietę seksualną do prącia, które zbudowane jest z komórek jamistych dopływa krew. Erekcja to w istocie wypełnione krwią prącie. Zdrowy mężczyzna nie musi wspomagać erekcji. Pojawia się ona sama, nawet wówczas, gdy mężczyzna nie koniecznie tego pragnie. Wspomaganie erekcji potrzebne jest w sytuacjach, gdy jest ona zbyt słaba lub trwa tak krótko, że nie da się odbyć całego stosunku. Kłopoty z erekcją to dziś dość powszechny problem. U młodych mężczyzn występują one z powodu stresu, obawy przed zapłodnieniem, lęku przed niesprawdzeniem się w roli kochanka, lęku przed chorobą płciową itp. U panów w wieku średnim i starszym, erekcja nie domaga zasadniczo z dwóch przyczyn. Pierwszą jest naturalny spadek produkcji testosteronu po czterdziestym roku życia. Drugą są schorzenia ogólnoustrojowe związane z układem krążenia.

Mężczyźni mający problemy ze wzwodem mają do dyspozycji środki farmakologiczne, takie jak Viagra i Kamagra. Viagra powstała ponad dwadzieścia lat temu. Kamagra istnieje na rynku od kilku lat. Obydwa specyfiki przyjmuje się krótko przed współżyciem, a ich działanie jest natychmiastowe i doraźne. Viagra i Kamagra dają efekt w postaci erekcji tylko u mężczyzny pobudzonego erotycznie.

Jaki wpływ ma dieta na wspomaganie erekcji

Swoją kondycję seksualną i erekcję każdy mężczyzna może wspomagać zdrowym stylem życia, w tym także dietą. Przed zaburzeniami erekcji chroni dieta, która nie szkodzi naczyniom krwionośnym, także tym doprowadzającym krew do prącia. Na wspomaganie erekcji najlepiej jeść dużo warzyw, bo zawierają błonnik, który przeciwdziała gromadzeniu się cholesterolu w żyłach i tętnicach. Warto sięgać też po owoce, bo są najzdrowszym źródłem cukru, a poza tym zawierają witaminy i minerały chroniące serce i cały układ krążenia. Dobrej erekcji służą dobre tłuszcze, które zawierają ryby morskie i zdrowe oleje roślinne, takie jak olej rzepakowy, oliwa z oliwek czy olej lniany. Dobrej kondycji układu krążenia służą produkty zbożowe z pełnego ziarna. Chodzi o makarony, ryż i pieczywo, a także płatki owsiane i otręby. Serce i układ krążenia pozostaną zdrowe, gdy zmienimy tłuste sery i mięso na zdrowy drób i półtłuste mleko i sery. Na dobrą erekcję warto jeść orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika. Do diety warto włączyć owoce morza, takie jak ostrygi i krewetki. Chcąc uniknąć zaburzeń wzwodu trzeba maksymalnie ograniczyć spożycie cukrów prostych, tłuszczów trans, produktów z białej mąki, słodyczy, tzw. jedzenia śmieciowego, soli i alkoholu.

Źródło artykułu: https://viagra.edu.pl/